« On commence souvent par vouloir réparer sa vie extérieure... et on réalise que l'essentiel se joue à l'intérieur. »
Psychopraticienne à Chambéry, Entre-deux-Guiers et en visio
Couples, familles, relations au travail : un accompagnement à Chambéry, Entre-deux-Guiers et en visio
On se dit toujours les mêmes choses. On tourne en rond, on ne se comprend plus, ou on ne se parle presque plus.
Avec votre conjoint(e), vos parents, vos enfants ou au travail, une relation qui bloque occasionne de la souffrance, de l'insécurité, et pèse sur tout le reste.
Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue entre vous et retrouver une façon de vous parler qui vous ressemble, seul(e), à deux ou en famille.
Une relation qui va mal prend mille formes. Ce qui les réunit : un sentiment d'impasse, l'impression d'avoir tout essayé, ou simplement le besoin d'un regard extérieur, bienveillant et structuré.
En couple
On se dispute toujours pour les mêmes raisons
On s'éloigne, le lien se perd
On n'arrive plus à parler des sujets importants
Une trahison ou un événement difficile a tout bousculé
On se demande ce que deviendra la relation
En famille
Les tensions avec un enfant, un adolescent ou un parent
Les relations compliquées avec la famille d'origine
Des frères et sœurs fâchés ou coupés
Une histoire de famille qui pèse et que l'on voudrait comprendre
Une séparation, une famille qui se recompose
Au travail
Un conflit avec un manager ou un collègue
Une difficulté à s'affirmer
Un manager qui peine dans la relation avec son équipe
Une équipe sous tension (ateliers possibles)
Une communication difficile avec la hiérarchie
Vous reconnaissez-vous ?
Vous gardez vos besoins pour vous, pour éviter le conflit, et un jour tout explose
Vous avez l'impression de ne pas être entendu(e) ni compris(e)
Vous retrouvez avec votre partenaire des scènes que vous avez connues enfant
Vous ne savez plus comment parler à votre adolescent(e)
Au travail, vous n'osez pas vous exprimer, ou l'émotion vous submerge en réunion
Vous aimez votre partenaire, mais la relation vous épuise
Vous sentez quelque chose de familial qui pèse, sans réussir à le nommer
Comment je vous accompagne
Trois façons de regarder une relation, qui se complètent. Je les adapte à votre situation, sans jargon.
Comprendre ce qui se joue
Une relation fonctionne comme un ensemble : chaque réaction s'explique dans son contexte. Nous ne cherchons pas de coupable, mais à comprendre comment vous en êtes arrivé(e)s là. C'est l'approche systémique.
Mieux se dire les choses
Parler de ce que vous ressentez sans accuser, dire ce dont vous avez besoin, entendre l'autre sans vous sentir attaqué(e). Nous nous exerçons ensemble, à votre rythme. C'est la communication bienveillante.
Repérer ce qui se rejoue
Certains rôles et scénarios se répètent d'une relation à l'autre, souvent appris très tôt. Les repérer aide à prendre du recul. C'est l'analyse transactionnelle.
Seul(e), à deux ou en famille : je reçois les personnes seules, les couples et, selon les situations, un membre de la famille. Chaque format a son intérêt, et nous choisissons ensemble celui qui vous convient.
Pour les équipes : ateliers de communication et analyse des pratiques, sur demande. Contactez-moi pour en parler.
Mon cadre : je ne pose pas de diagnostic. Mon accompagnement est complémentaire d'un suivi médical ou psychologique, il ne s'y substitue pas.
Un point important : si votre relation s'accompagne de violences, je ne propose pas de séances de couple. Le 3919 (violences faites aux femmes, gratuit, 24h/24 et 7j/7) peut vous aider. En cas de danger immédiat, appelez le 17.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la communication bienveillante ?
C'est une façon de parler de ce que l'on vit sans accuser l'autre, et d'entendre ce qu'il vit sans se défendre. En séance, nous nous appuyons sur une démarche en quatre temps : ce que l'on observe, ce que l'on ressent, ce dont on a besoin, ce que l'on demande. Elle s'inspire des travaux de Marshall Rosenberg.
Puis-je venir seul(e) si mon ou ma partenaire ne veut pas venir ?
Oui. Vous pouvez venir seul(e) pour mieux comprendre votre place dans la relation et votre façon de communiquer. Changer sa façon de faire peut modifier l'équilibre d'une relation, mais personne ne peut prévoir la réaction de l'autre.
Intervenez-vous aussi en entreprise ?
Oui, sur demande : ateliers de communication et analyse des pratiques pour des équipes, accompagnement de managers. Ces interventions s'appuient sur mon parcours de formatrice, coach et consultante en bilan de compétences. Contactez-moi pour en parler.
Qu'est-ce que l'approche systémique ?
Elle s'intéresse aux liens entre les personnes plus qu'à l'une d'elles isolément. L'idée n'est pas de chercher qui a tort ou raison, mais de comprendre comment chacun, souvent sans le vouloir, participe à une situation qui bloque.
Proposez-vous des séances en visio ?
Oui. Les séances se tiennent à Chambéry, à Entre-deux-Guiers ou en visio. Pour un couple, la visio est possible, même si être dans la même pièce aide parfois.
Séances en visio disponibles. Toutes mes thématiques peuvent être accompagnées à distance, depuis chez vous.
Un premier échange gratuit, sans engagement
Avant de prendre rendez-vous, nous échangeons par téléphone ou en visio : vous me racontez votre situation, je vous explique ma façon de travailler, et nous voyons ensemble si je peux vous accompagner.
