En cas de détresse ou de danger immédiat : appelez le 3114 (prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7), le 15 (Samu) ou le 112. Pour un enfant en danger : le 119.

Le métier de psychopraticienne

Une psychopraticienne accompagne des personnes qui traversent une période difficile : fatigue, stress, difficultés dans les relations, blessures du passé. Elle écoute, aide à comprendre son histoire et ses émotions, et à avancer à son rythme.

Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris aucun médicament, et mon accompagnement est complémentaire d'un suivi médical ou psychologique. Mes séances ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie.

Je développe un réseau avec d'autres praticiens, qui proposent des approches différentes ou complémentaires, et avec des professionnels de la santé. L'objectif : en fonction de la problématique identifiée, vous proposer un accompagnement adapté et vous orienter au mieux.

Le rythme. Je ne peux pas vous annoncer à l'avance une durée ni un nombre de séances : chaque personne avance à son rythme, et nous faisons le point ensemble au fil de l'accompagnement. L'objectif est votre mieux-être et votre bien-être.

Ma formation. Je suis titulaire du certificat de formation Ita'Com, un organisme de formation privé. Cette formation s'appuie sur plusieurs approches : l'analyse transactionnelle, l'EFT, la PNL, l'approche systémique, la communication bienveillante et les schémas d'enfance.

Un cadre éthique. Je suis adhérente de l'Union des Praticiens en Psychothérapie (UPP), qui demande à ses membres de respecter un code de déontologie. Cet engagement est volontaire. Il prévoit notamment :

Numéros nationaux d'écoute

Service
Contact
Précisions
3114

Numéro national de prévention du suicide. Appel gratuit, 24h/24 et 7j/7, dans toute la France. Un professionnel du soin, formé à la prévention du suicide, répond.

Fil Santé Jeunes

Ligne d'écoute pour les jeunes de 12 à 25 ans, sur la santé physique et mentale. Tous les jours de 9h à 23h, anonyme et gratuit.

Alcool Info Service

Information et écoute sur la consommation d'alcool, pour soi ou pour un proche. De 8h à 2h, 7j/7, anonyme et gratuit.

Drogues Info Service

Information et écoute sur les substances psychoactives. De 8h à 2h, 7j/7, anonyme et gratuit.

Joueurs Info Service

Écoute sur l'addiction aux jeux d'argent, de hasard et aux paris sportifs. De 8h à 2h, 7j/7, anonyme et non surtaxé.

Autres numéros utiles

Service
Contact
Précisions
119

Enfance en danger. Gratuit, 24h/24 et 7j/7, pour les enfants, les adolescents et leur entourage.

3018

Harcèlement et violences numériques. Gratuit, anonyme et confidentiel, tous les jours de 9h à 23h.

116 006

Aide aux victimes.

3919

Violences faites aux femmes. Gratuit, anonyme.

Ces numéros et ces horaires peuvent évoluer : vérifiez-les sur le site de chaque service avant d'appeler.

Vers quel professionnel se tourner ?

Cette liste vous aide à repérer le bon interlocuteur selon la situation. Chaque professionnel a son rôle, et le médecin traitant reste le premier point de contact.

Professionnel
Son rôle
Quand le consulter
Médecin généraliste ou médecin traitant
Premier point de contact : évaluation globale, orientation vers un spécialiste si besoin.

En première intention, dans toutes les situations, y compris en cas de doute.

Psychiatre
Médecin spécialiste du diagnostic et du traitement des troubles psychiques. Peut prescrire des médicaments.

Trouble psychique installé, besoin d'un diagnostic ou d'un traitement médicamenteux, situation de crise.

Psychologue
Évaluation et accompagnement psychologique (entretiens, thérapies). Ne prescrit pas de médicaments.

Mal-être, difficultés émotionnelles, besoin d'un accompagnement.

CMP, Centre Médico-Psychologique
Structure publique et gratuite : consultations avec des psychiatres, des psychologues et des infirmiers.

Pour accéder à un suivi sans avance de frais, y compris pour un public jeune ou en situation précaire.

CSAPA, Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie
Accompagnement gratuit et souvent anonyme des personnes concernées par une addiction (substances ou comportements).

Consommation problématique, addiction aux jeux, demande d'aide pour soi ou pour un proche.

Psychopraticienne (mon métier)
Écoute et accompagnement de la personne. Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris pas.

Mal-être, questions de vie, en complément d'un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

Sources consultées : UPP ; Ita'Com ; pour les numéros et les repères : 3114.fr ; sante.fr, trouver de l'aide quand on est jeune ; lignes d'écoute addictions ; info.gouv.fr, numéros pour les enfants en danger ; Psycom ; Addict'Aide ; PSSM France.

Un premier échange gratuit, sans engagement

Par téléphone ou en visio : vous me racontez votre situation, je vous explique ma façon de travailler, et nous voyons ensemble si je peux vous accompagner. Chambéry, Entre-deux-Guiers et visio.

Prendre rendez-vous